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Perché le donne incinte hanno mal di schiena e quanto è pericoloso?

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna, sia emotivamente che fisicamente.

Anche se pianifichi una gravidanza, spesso accade che malattie di vario genere possano peggiorare, come conseguenza di una donna che ha un mal di schiena durante la gravidanza. Tale dolore, di regola, non è pericoloso per lo sviluppo del bambino. Tale dolore può essere osservato già nella seconda metà della gravidanza a causa del baricentro spostato.

Ma dal momento che ci sono due vite in gioco, la donna incinta dovrebbe essere attentamente esaminata ed esaminata per evitare una complicanza pericolosa - la gestosi.

Cause ed effetti


Il mal di schiena è un fenomeno che è considerato abbastanza comune durante il periodo di trasporto di un bambino. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza, i muscoli, le articolazioni e i legamenti si rilassano sotto l'azione degli ormoni.

C'è un aumento di peso, cambiamenti nella postura provoca un carico aggiuntivo sul retro e quindi mal di schiena durante la gravidanza.

Il dolore lombare è il più comune, ma può tuttavia essere accompagnato da una sensazione di disagio nelle spalle, nella parte superiore della schiena, nel petto e tra i seni.

Il dolore alla schiena durante la gravidanza può verificarsi se una donna ha avuto problemi con il sistema muscolo-scheletrico:

  • osteocondrosi,
  • curvatura della colonna vertebrale
  • muscoli scarsamente sviluppati responsabili dell'inclinazione pelvica.

Perché i dolori alla schiena diventano più forti durante la gravidanza?


Per capire perché il dolore alla schiena durante la gravidanza, si deve notare che tutte le cause che provocano dolore sono suddivise in: fisiologico e patologico.

Cause fisiologiche - si verificano a causa della gravidanza stessa. Una donna avverte dolore che non nuoce alla sua salute e al bambino.

Il mal di schiena nel periodo del trasporto di un bambino può manifestarsi in ogni donna in modi diversi: con intensità diverse e in momenti diversi. Qualche dolore compare nel primo tempo, ma nel 50-70% delle donne che tornano dalla ventesima settimana di gravidanza fa male.

Dovrebbe evidenziare principali cause di natura fisiologica:

    Il primo dolore alla schiena è causato dal rilassamento e dall'addolcimento dei legamenti intervertebrali sotto l'influenza dell'ormone relaxina (dalla 20a settimana di gravidanza).

Aumentare il peso di una donna provoca un aumento del carico nella parte bassa della schiena.

Spostamento in avanti del centro di gravità, che porta a un cambiamento nella postura della donna e al mal di schiena.

Da lungo tempo sulle gambe.

Un aumento delle dimensioni dell'utero porta alla spremitura dei nervi e dei vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale. (Inizia già nel terzo trimestre).

La pressione della testa del bambino nei periodi finali.

  • Quando una falsa contrazione in una donna incinta ha un mal di schiena dalla 38a settimana di gravidanza. Il dolore è doloroso in natura quando l'utero arriva a tono.
  • Pancreatite, pielonefrite e altre cause di mal di schiena


    Oltre a motivi fisiologici, distinguono anche quelli patologici, che sono innescati dallo sviluppo di malattie di altri organi e richiedono un trattamento obbligatorio.

    Tra questi motivi, ci sono:

      Tirare indietro il dolore sentito in malattia renale, e qui è dolorante - con infiammazione dei reni (pielonefrite), ma i dolori crampi acuti si verificano nella parte posteriore con colica renale. Grave dolore alla schiena durante la gravidanza e alleviare il dolore è quasi impossibile. L'urina torbida (a volte mista a sangue) è il sintomo principale della malattia. Quando pielonefrite aumenta la temperatura.

    Pancreatite (infiammazione della ghiandola pancreatica) si verifica raramente nelle donne in gravidanza. La malattia può essere causata da cibi grassi e abbondanti, mancato rispetto della dieta, consumo di alcol, stress, ereditarietà e violazione del deflusso della bile.

    miosite - infiammazione muscolare che si verifica dopo ipotermia o prolungata permanenza in corrente d'aria. Il dolore è molto acuto e il movimento non è facile da attuare.

    Urolitiasi. Quando si verifica una colica renale, c'è un forte dolore alla schiena, nausea, minzione frequente o un ritardo, viceversa.

    Malattie neurologiche (radicolite, osteocondrosi, dischi intervertebrali erniati). Le sensazioni di dolore sono di natura radicale e possono arrendersi. Diventa più forte dopo una lunga camminata.

  • Aborto minacciato accompagnato da dolore cramping nella parte bassa della schiena e basso ventre, l'aspetto di scarico sanguinante.
  • Cosa fare per il mal di schiena durante la gravidanza?


    Eliminare il mal di schiena, o almeno alleviarlo, con l'aiuto delle seguenti raccomandazioni (a condizione che la sindrome del dolore non sia associata a una minaccia di aborto o di malattie del sistema genito-urinario):

      Guarda la tua postura. Man mano che il centro di gravità si sposta, la tensione muscolare dovrebbe essere evitata. Quando una donna incinta deve camminare o stare in piedi, le natiche devono essere tirate, le spalle all'indietro e abbassate. La postura dovrebbe essere liscia. È vietato indossare scarpe con tacchi di qualsiasi altezza.

    Stai in piedi e siediti correttamente. La sedia dovrebbe sempre essere confortevole. Le ginocchia mentre si sta seduti dovrebbero essere sopra il livello della vita. Alla curva della vita metti un cuscino per alleviare la tensione. La posizione deve essere cambiata abbastanza spesso per evitare una posizione prolungata. Se devi stare in piedi a lungo - allora una gamba dovrebbe essere posizionata appena sopra l'altra.

    Dormi dalla tua parte. Il dolore può peggiorare se dormi sulla schiena. Se è necessario dormire sulla schiena, un cuscino viene messo sotto la curva per alleviare la tensione.

    Impara a sollevare gli oggetti correttamente. È vietato sollevare le donne incinte, ma anche sollevare oggetti leggeri, dovresti sempre piegare le gambe alle ginocchia e non piegarti con la schiena dritta in avanti. È meglio accovacciarsi o chiedere aiuto. Puoi chiedere al bambino più grande di aiutarti, dopo aver spiegato che la madre indossa suo fratello o sua sorella.

    Un sacco di riposo non succede. Anche nel pomeriggio, specialmente se soffri di insonnia, riposa.

    Indossare una cintura corsetto speciale(supporti). Si raccomanda se i muscoli addominali sono deboli o l'addome è grande.

    Tieniti in forma È considerato peso normale entro la fine della gravidanza non più di 15 kg. Fare passeggiate ogni giorno, fare esercizi. Così, i muscoli della schiena e, naturalmente, le gambe sono rafforzati. E la resistenza e la forma eccellente saranno ancora necessarie alla nascita stessa.

    Impegnati ogni giorno. Esercizio di gravidanza semplicemente necessario. Puoi fare yoga per donne in gravidanza o scegliere una serie di esercizi da soli.

    La regola principale nella selezione degli esercizi dovrebbe essere: non ci dovrebbe essere forte disagio durante l'esercizio, scegliere solo quegli esercizi che è possibile eseguire. L'esercizio più efficace è considerato il seguente:

      nella posa a quattro zampe è necessario mantenere la testa in linea con la colonna vertebrale,

    mentre inspiri, l'addome dovrebbe essere tirato dentro, mentre la colonna vertebrale si inarca verso l'alto,

    soffermarsi per un paio di secondi

  • durante l'espirazione, devi rilassare la schiena e lo stomaco, mentre la colonna vertebrale si raddrizza nella sua posizione originale. (fai questo da 6 a 10 volte prima di andare a dormire o quando senti dolore.
  • Questo video mostra chiaramente cosa fare con il mal di schiena durante la gravidanza.

    Va ricordato che durante il parto, è preferibile evitare l'assunzione di farmaci per l'anestesia e alleviare l'infiammazione. Tali farmaci sono autorizzati ad usare solo sotto la stretta prescrizione dei medici quando assolutamente necessario.

    Questo video presenta alcuni consigli del medico su come sbarazzarsi del mal di schiena durante la gravidanza.

    Inoltre, ricorda che tutte le raccomandazioni e gli esercizi sopra riportati devono essere eseguiti non solo quando esiste dolore, ma anche come misura preventiva.

    Cause del mal di schiena durante la gravidanza

    Di norma, la domanda sul perché un mal di schiena fa male durante la gravidanza non esiste una sola risposta.

    Il disagio è causato non da uno ma da un intero complesso di fattori:

    • l'azione pressante di un utero gravido gradualmente crescente,
    • offset del centro di gravità
    • aumento di peso di una donna incinta.

    Di per sé, l'utero è una piccola struttura addominale, circondata da altri organi. Pertanto, qualsiasi aumento delle sue dimensioni porterà a una pressione meccanica sugli organi vicini, incluso il sistema muscolo-scheletrico.

    Le singole parti dello scheletro sono strutture fisse (ad esempio, ossa pelviche), che sono compresse dall'utero gravido, che causa dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena.

    Una donna incinta, sempre a causa di un utero in crescita, sta cambiando il solito centro di gravità. Di conseguenza, viene esercitato un carico significativo sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale. C'è ipertonicità dei muscoli della schiena, i processi nervosi possono essere pizzicati, il che porta alla comparsa del dolore.

    Oltre all'utero, il carico sulla colonna vertebrale può essere esercitato anche dall'aumento del peso della donna incinta, che si è manifestata con un aumento della nutrizione, vari cambiamenti ormonali. Il meccanismo del dolore per questo motivo è assolutamente lo stesso.

    Inoltre, il mal di schiena in una donna incinta può essere causato non solo dai suoi cambiamenti fisiologici, ma anche da un numero di condizioni patologiche, di cui parleremo in seguito.

    È anche interessante che il momento della gestazione non sia assolutamente importante per l'inizio del dolore. Spesso, il dolore alla schiena e la lombalgia si sviluppano nelle fasi successive. Ma nelle prime fasi della gravidanza il dolore alla schiena non è raro.

    Peculiarità del dolore

    Lo spettro del dolore alla schiena durante la gravidanza è ampio. Può essere un dolore lancinante nella parte bassa della schiena, il coccige, così come una sorta di mal di schiena "muscolare". Anche per diversi periodi di gravidanza è caratterizzata da un proprio tipo di mal di schiena.

    Nelle prime fasi, la maggior parte delle donne sperimenterà dolore localizzato nella parte bassa della schiena, possibilmente di un carattere lamentoso. Sono simili in natura al dolore che si verifica durante le mestruazioni.

    La causa della sindrome del dolore è di nuovo nel volume crescente dell'utero, che mette sotto pressione la vescica e l'intestino. Di conseguenza, ci sono lamentele caratteristiche.

    Nei periodi successivi, le donne descrivono il dolore persistente, localizzato nella zona lombare e nei muscoli della schiena, quindi la schiena di una donna incinta nella 25a settimana fa male. La ragione è solo il cambiamento del centro di gravità e il sovraccarico dei muscoli lombari. Inoltre, il dolore può scomparire se la donna incinta si trova in una posizione orizzontale o qualche altra diminuzione del carico sulla colonna vertebrale.

    Quando è normale il dolore?

    Può una schiena farsi male durante la gravidanza? No, la presenza di qualsiasi sindrome del dolore non è normale. La sua apparizione in una donna incinta richiede molta attenzione e cerca la causa. Il mal di schiena prolungato in una donna incinta può portare a disturbi del sonno, insonnia, che possono quindi influenzare il trasporto del feto e persino il parto.

    Inoltre, il mal di schiena porta a una restrizione della mobilità di una donna incinta e una violazione del suo stile di vita. Ciò può provocare lo sviluppo di stress, disturbi dello stato psico-emotivo e la formazione di depressione postpartum.

    Ci sono anche una serie di condizioni patologiche durante la gravidanza, in cui la presenza di dolore nella parte posteriore e inferiore può servire come una sorta di "segnale di pericolo".

    Quando hai bisogno di suonare l'allarme?

    Tali stati "minacciosi" sono: la minaccia di aborto spontaneo o l'aborto spontaneo stesso. Il mal di schiena in questo caso è specifico: dolore tirante e dolorante, localizzato nella parte bassa della schiena. Alcune donne descrivono sensazioni: "come dolori durante le mestruazioni" o "dolori, come durante i dolori del travaglio".

    Questa natura di dolore indica una possibile attivazione della contrattilità dell'utero. L'attività prematura nelle prime fasi può portare a aborto spontaneo e in quest'ultimo a travaglio prematuro.

    Se la tua schiena fa così male dalla 36a settimana, e specialmente alle 39-40 settimane di gravidanza, devi sicuramente informare il ginecologo.

    Inoltre, ci sono una serie di condizioni non legate alla gravidanza, ma accompagnate da vari sintomi dolorosi nella parte posteriore. La combinazione di una di queste condizioni e di una gravidanza, soprattutto nelle fasi successive, può causare varie complicazioni durante il processo di nascita, una minaccia per la vita e la salute del feto e della madre stessa.

    Queste condizioni includono:

    • Malattia renale Tra questi, il piello e la glomerulonefrite sono particolarmente pericolosi per una donna incinta. La combinazione di queste malattie con la gravidanza può portare allo sviluppo di pre-ed eclampsia.
    • Pancreatite.
    • Osteocondrosi, ernia intervertebrale, radicolite.

    Come sbarazzarsi del mal di schiena

    Il trattamento del mal di schiena durante la gravidanza consiste in varie tecniche. L'esposizione al farmaco, di solito ampiamente utilizzata, richiede il massimo controllo medico durante la gravidanza e dovrebbe essere significativamente limitata. Questo perché una parte del farmaco antidolorifico può avere un effetto negativo sul feto.

    Pertanto, se una donna ha un forte mal di schiena durante la gravidanza e non sa cosa fare, prima di tutto è necessario "scaricare" la colonna vertebrale, ridurre il livello di carico.

    Di norma, questo metodo è di indossare bende speciali che supportano lo stomaco. C'è anche uno speciale massaggio alla schiena progettato per le donne incinte. Il suo uso rilassa i muscoli della schiena e può ridurre il livello di dolore.

    Tuttavia, se il dolore alla schiena non è associato alla gravidanza, ma alla patologia di altri organi, l'ulteriore trattamento richiede già un approccio più serio e un controllo medico e, di norma, condizioni per la separazione della patologia della gravidanza.

    prevenzione

    La prevenzione del mal di schiena nelle donne in gravidanza è la nomina di terapia fisica, ginnastica o yoga per le future mamme. Ciò consente di aumentare la capacità del corpo di resistere allo stress fisico esercitato dalla gravidanza.

    Lo yoga aiuta anche la donna a sviluppare il giusto tipo di respiro, che può quindi essere usato durante il processo del travaglio.

    Oltre all'esercizio terapeutico somministrato, la donna incinta dovrebbe anche seguire una serie di raccomandazioni:

    • non indossare scarpe con i tacchi alti durante la gravidanza
    • eliminazione del sollevamento pesante e eccessivo sforzo fisico
    • l'uso di uno speciale materasso ortopedico, che consente di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta,
    • cambiamento periodico della posizione del corpo
    • controllo del peso corporeo, perdita di peso.

    La sindrome del mal di schiena durante la gravidanza può essere causata da un aumento dell'utero e del carico sulla colonna vertebrale di una donna, nonché da una serie di condizioni più gravi.

    Pertanto, se durante la gravidanza compare improvvisamente una regione lombare, ci sono dolori fastidiosi o crampi o mal di schiena acuto "colico", è necessaria una consultazione medica urgente per eliminare la minaccia di aborto spontaneo o patologia concomitante della donna incinta.

    Autore: Oksana Voznesenskaya, dottore,
    specificamente per Mama66.ru

    Lo stato dell'apparato muscolo-scheletrico durante la gravidanza

    Durante la gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel corpo di una donna. E il sistema muscolo-scheletrico non fa eccezione. Ha solo il maggior carico. La massa corporea sta cambiando, il centro di gravità del corpo della donna si sta spostando, i cambiamenti nel tessuto osseo si verificano - tutto questo colpisce la colonna vertebrale.

    Durante la gravidanza, il sistema muscolo-scheletrico di una donna è soggetto a cambiamenti, in quanto il centro di gravità si sposta, il che comporta un carico aggiuntivo.

    Le cause del dolore, o anche solo il disagio nella schiena, possono essere molte. Le ragioni possono essere le più semplici - a breve termine, aumento di peso, ma ci possono essere seri problemi di salute. Pertanto, è importante capire la natura del dolore e consultare un medico in tempo.

    Date anticipate

    Dolore alla schiena grave e acuto all'inizio della gravidanza può indicare una gravidanza extrauterina o un possibile aborto spontaneo. In questo caso, il dolore è solitamente unilaterale, acuto, può anche essere accompagnato da dolore addominale, secrezione di sangue, nausea.

    Per proteggersi da tali problemi, una donna incinta dovrebbe provare:

    • Non indossare scarpe con i tacchi alti.
    • Fare ginnastica per donne incinte
    • Riposati
    • Non rimanere in una posizione per un lungo periodo

    Per il mal di schiena grave all'inizio della gravidanza, assicurati di consultare un medico! Questo è serio e può portare a un aborto spontaneo..

    Termini tardivi

    Durante il secondo e il terzo trimestre, il dolore alla schiena può verificarsi a causa di un aumento del peso corporeo, della crescita dell'utero e della tensione muscolare.. Particolarmente colpite sono quelle donne che si trovano nella stessa posizione per la maggior parte del tempo, ad esempio, seduti al computer o in piedi al bancone.

    Durante la seconda metà della gravidanza, una donna sta guadagnando molto più peso, e anche questo non passa senza lasciare traccia. L'utero inizia a spingere più forte su tutti gli organi e muscoli. Il centro di gravità del corpo in stato di gravidanza viene spostato e la vita è sottoposta a un maggiore stress.

    Il dolore alla schiena può apparire con l'aumentare del tono uterino. In questo caso, lo stomaco è gonfiato, diventa duro. In questo caso, devi fare un'ecografia.

    Ma se i dolori diventano permanenti, incessanti e intensificanti, può essere un segnale del lavoro imminente. Non perdere questo momento!

    Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Per questo ci sono speciali "giorni di digiuno"
    • Cerca di rilassarti e non lavorare troppo
    • Impegnarsi in ginnastica speciali per donne incinte
    • Cerca di non dormire sulla schiena. Scegli una posizione comoda durante il sonno, preferibilmente sul lato.

    Per il mal di schiena durante la gravidanza, un'attenzione particolare deve essere prestata all'utilizzo di una benda.

    Possibili patologie che causano mal di schiena durante la gravidanza

    Ci sono varie malattie che causano mal di schiena, oltre alla gravidanza. Ma se la futura mamma ne ha sofferto (per esempio, la scoliosi), quindi in combinazione con la gravidanza, specialmente nelle fasi successive, queste malattie possono essere esacerbate.

    Queste malattie includono:

    • Pyelonephritis, glomerulonephritis. La diagnosi e il trattamento prescritti dal medico. Di solito è necessaria la terapia antibiotica.
    • Osteocondrosi, sciatica. Può essere accompagnato da intorpidimento alle gambe.
    • pancreatite. Questo può essere flatulenza, nausea, dolore addominale.
    • Lesioni spinali, scoliosi, piedi piatti. Questi problemi si faranno sicuramente conoscere, specialmente se non ti prendi cura della tua salute. Assicurati di seguire una dieta, mangiare cibi ricchi di calcio, respirare aria fresca, fare esercizi terapeutici, preferibilmente dormire su un materasso ortopedico.
    • sinfisi. In questa malattia ci sono dolori nell'articolazione pubica, a volte ci sono dolori nella zona lombare. Di solito si verifica quando c'è un livello insufficiente di calcio nel sangue. È necessario limitare l'attività fisica, prendendo preparazioni ricchi di calcio di vitamina B.

    In tutti questi casi, si consiglia di indossare una benda, prendendo multivitaminici per le donne incinte.

    Video: "Cause del mal di schiena durante la gravidanza"

    Trattamento del mal di schiena durante la gravidanza

    Certo, non puoi ignorare la loro condizione, specialmente la donna incinta. Se provi dolore, qualunque sia il loro carattere, dovresti assolutamente consultare un medico.

    In assenza di sintomi di ansia, puoi aiutare te stesso nei seguenti modi:

    • Nuoto, yoga, esercizi terapeutici. In assenza di controindicazioni, tali procedure mediche sono molto utili sia per la futura mamma che per il bambino.
    • massaggio. Non contattare i non professionisti! Durante la gravidanza è possibile solo un leggero massaggio, rilassando i muscoli della schiena. Sicuro Presta attenzione ad alcune regole che ti aiuteranno a evitare il mal di schiena durante la gravidanza, consulta il medico su questo.
    • posizione. Non sei in una posizione da molto tempo. Seduto, non è necessario mettere il piede sulla gamba. La sedia o la sedia dovrebbe essere confortevole, sostenere la schiena. Cambia la postura più spesso, rilassati, fai delle pause per un facile riscaldamento.
    • Scarpe corrette. Dimentica i tacchi alti! Indossare scarpe leggere e comode durante la gravidanza, preferibilmente con plantari ortopedici.
    • Materassi e cuscini ortopedici. Queste cose ti renderanno la vita molto più facile! Riposare su questo materasso può ridurre significativamente il carico sul sistema muscolo-scheletrico. Il cuscino aiuterà anche ad alleviare la tensione della schiena, e può essere di qualsiasi forma: a forma di rullo, a mezzaluna, la lettera "P", "G" o "U".
    • benda. Bende speciali possono essere indossate dopo la 20a settimana. Supportano la crescita della pancia e quindi aiutano i muscoli della schiena. Indossare una benda non è sempre necessario, ma non più di 4 ore al giorno. Di solito è indossato quando si cammina.
    • fitball. Sfera speciale può essere utilizzata per scaricare i muscoli della schiena. Ma tutti gli esercizi dovrebbero essere fatti con attenzione e con l'aiuto di un coniuge.

    Prenditi cura della tua schiena! Non sollevare pesi, non è solo dannoso, ma anche pericoloso per te e il bambino! Sentiti libero di contattare il tuo coniuge o parenti per aiuto. Non fare movimenti improvvisi, svolte, salti.

    Corretta alimentazione. La carenza di calcio può anche causare mal di schiena. Prova a mangiare cibi ricchi di calcio (latticini, pesce, noci, verdure), minerali e vitamine. Più spesso nell'aria fresca, poiché sotto l'influenza del sole nel corpo produce vitamina D, necessaria per il normale scambio di calcio.

    Trattamento farmacologico

    I farmaci devono essere trattati con molta attenzione, il loro uso potrebbe non essere innocuo. Prendili solo come indicato dal tuo medico!

    1. Per il dolore, il medico può prescrivere Nospanum. Ma la maggior parte degli altri farmaci che alleviano i crampi e gli antidolorifici sono proibiti durante la gravidanza, poiché rilassano i muscoli dell'utero e non è sicuro assumerli.
    2. Se il sanguinamento si verifica nel dolore alla schiena, può essere un aborto spontaneo. Il medico prescrive di solito ricoveri, riposo completo e farmaci. Magnesia, Utrozhestan, Duphaston.
    3. Per il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, gli unguenti e le soluzioni per il riscaldamento sono controindicati. Questo può portare a un aborto spontaneo. Se il nervo è pizzicato e dolori che il medico può prescrivere Menovazin.

    conclusione

    • Per il mal di schiena grave e persistente (specialmente nel primo trimestre di gravidanza), consultare un medico. Potrebbe essere pericoloso!
    • Presta attenzione a quanto guadagni peso. Il sovrappeso esercita molta pressione sulla schiena e sulla parte bassa della schiena.
    • Con un tono di utero aumentato (lo stomaco diventa duro ed elastico, come una palla, può verificarsi dolore alla schiena), assicurati di consultare un medico!
    • Se avete problemi con la colonna vertebrale, prestate particolare attenzione durante la gravidanza. Dopotutto, ora la tua colonna vertebrale subirà ulteriore stress.
    • Utilizzare un mezzo per alleviare il carico sulla schiena.: Bende, scarpe ortopediche, materassi e cuscini, sedie con schienale e poggiapiedi comodi.
    • Mangia! Soprattutto prestare attenzione alla presenza nella vostra dieta alimentare ricca di calcio.
    • Riposare e cercare di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico.
    • Fai ginnastica speciale per donne incinte.se non ci sono controindicazioni per questo. Certo, è necessario consultare un medico.
    • Non prendere medicine senza la prescrizione del medico. e non automedicare! Questo può essere pericoloso sia per te che per il futuro bambino.

    Ricorda che la gravidanza è una condizione naturale per una donna. Nel tuo corpo la natura ha tutto ciò che è necessario per far fronte a tutti i carichi. Aiuta il tuo corpo, segui tutte le raccomandazioni del medico, controlla la tua salute e goditi la vita e tutti i giorni!

    Mal di schiena durante la gravidanza - le principali cause e natura del dolore

    La schiena può ferire sia nella gestazione precoce che tardiva. I dolori sono dovuti fisiologico e patologico ragioni.

    Cause fisiologiche - Questi sono fattori naturali causati da cambiamenti ormonali e metabolici nel corpo.

    Il dolore è spesso causato da un ormone. relaxina. Questa sostanza è prodotta in tutte le donne in gravidanza e aumenta l'elasticità dei legamenti pelvici e sacrali. Senza relax, il bambino semplicemente non passerà attraverso il canale del parto.

    La seconda ragione naturale è aumento delle dimensioni e del peso del feto nelle ultime fasi della gravidanza. Più è pesante il feto, maggiore è il carico sulla colonna vertebrale. In questo caso, il centro di gravità del corpo si sposta e l'utero aumenta di dimensioni, il che porta alla compressione delle terminazioni nervose. Ciò causa dolore, a volte molto intenso.

    Anche nei periodi successivi, spesso si verificano le cosiddette contrazioni di "prova" o "allenamento" - in questo modo il corpo si prepara per il parto. Inoltre provoca forti dolori, non solo nella parte posteriore, ma anche nell'intera cintura pelvico-lombare.

    Cause patologiche più pericoloso e quasi sempre richiedono una partecipazione professionale. Il mal di schiena grave nelle fasi iniziali è pieno di minacce di aborto, quindi è necessario informare il ginecologo su di loro.

    Le cause patologiche più comuni del dolore:

    • malattie della colonna vertebrale - ernia intervertebrale, protrusioni, osteocondrosi,
    • malattie infettive e infiammatorie dei reni e altri organi del sistema genito-urinario - pielonefrite, cistite, glomerulonefrite,
    • malattie ginecologiche
    • malattie degli organi digestivi - causare il dolore di herpes zoster,
    • neoplasie,
    • ipotermia,
    • patologia cardiaca - il dolore dà nella zona delle scapole.

    La natura del dolore è varia, così come le cause del dolore. I dolori sono doloranti, costanti, acuti, muscolari, localizzati nel coccige o nella metà sinistra / destra della schiena, nella parte inferiore e superiore. L'intensità aumenta spesso con l'aumentare del tempo.

    Nelle fasi iniziali, è solitamente dolorante e dolore di breve durata nella parte bassa della schiena, simile al dolore mestruale. Nelle fasi successive, i muscoli della schiena e della schiena per tutta la lunghezza sono doloranti. In posizione orizzontale, il dolore diminuisce o scompare del tutto.

    A volte la schiena fa male non a causa di motivi fisiologici o patologie, e a causa di carichi eccessivi. Ad esempio, lavori troppo duramente o ti alleni troppo. Anche il sollevamento pesi non favorisce il rilassamento dei muscoli spinali e dei legamenti, specialmente durante la gravidanza.

    Le cause più probabili di dolore sono legate alla fisiologia: muscoli e legamenti non hanno il tempo di adattarsi al peso che cambia rapidamente. Tuttavia, è impossibile fare una diagnosi da soli - se il dolore è apparso e appare più o meno costantemente, la diagnosi medica è obbligatoria.

    Diagnosi del mal di schiena durante la gravidanza

    I metodi diagnostici per la gravidanza sono molto diversi dagli studi convenzionali. Per non danneggiare la salute del feto e della madre, vengono utilizzate solo procedure strumentali e di laboratorio delicate.

    Questi includono:

    • analisi del sangue clinica generale,
    • biochimica del sangue
    • analisi delle urine
    • Esame ecografico dell'addome, regione pelvica, rene,
    • coltura batteriologica (striscio) - determina lo stato della microflora vaginale e identifica gli agenti infettivi,
    • screening prenatale.

    Le misure diagnostiche sono prescritte dal medico sulla base dell'esame e della conversazione (sintomi chiarificatori). Uno specialista esperto è in grado di fare una diagnosi senza ulteriori ricerche, ma per dimostrare il suo caso, ha bisogno di una conferma scientifica obbligatoria.

    Se l'analisi non mostra segni di infiammazione e infezione, il dolore è causato da motivi fisiologici. In questo caso, richiede un trattamento conservativo competente - fisioterapia, correzione nutrizionale, cambiamenti nello stile di vita.

    Se il sangue ha un alto livello di leucociti, aumento della VES, presenza di proteine ​​nelle urine e altre infiammazioni e infezioni, ulteriori test sono prescritti per determinare la causa primaria della malattia.

    Tali metodi diagnostici come la TC e la risonanza magnetica, le punture per l'assunzione di liquido amniotico o cerebrospinale sono prescritti alle donne in gravidanza solo quando i benefici di queste procedure superano chiaramente il possibile danno per il bambino.

    Come sbarazzarsi del mal di schiena - consigli

    Le procedure mediche dipendono dalla diagnosi. Se le cause del dolore sono patologiche, il medico prescrive la terapia. Questo di solito è un trattamento farmacologico con farmaci anti-infiammatori, antibiotici sicuri, farmaci ausiliari, a seconda della patologia identificata.

    I dolori fisiologici vengono eliminati a casa, meno spesso vengono prescritte procedure ambulatoriali, ad esempio un massaggio professionale.

    Quindi, come alleviare il dolore? Considera metodi con un effetto terapeutico comprovato.

    Esercizi posteriori

    La ginnastica medica, se eseguita correttamente, rinforza il corsetto muscolare e allevia rapidamente il dolore. Ma non puoi fare gli esercizi senza consultare un medico. Idealmente, il ginecologo dovrebbe sviluppare per te un singolo complesso ginnico.

    Esercizi non solo alleviare i sintomi, ma anche preparare muscoli, articolazioni e legamenti per il travaglio imminente. Se si desidera il massimo effetto terapeutico, acquistare un abbonamento per classi speciali per le donne incinte. Le lezioni individuali con un istruttore ridurranno la probabilità di lesioni ed errori durante l'esecuzione degli esercizi.

    Anche le classi domestiche sono efficaci se eseguite correttamente. Hai solo bisogno di una stuoia, manubri leggeri e una palla speciale per la ginnastica - fitball.

    Esercizi per donne incinte con fitball in questo video:

    Massaggio alla schiena

    Il massaggio è utile a una persona in qualsiasi condizione, ma durante la gravidanza deve essere eseguita esclusivamente da un massaggiatore competente e solo come indicato dal ginecologo. L'opzione migliore è quando il medico stesso trova uno specialista per te e gli spiega i dettagli della tua condizione.

    Il massaggio non è prescritto nel primo trimestre, poiché è il periodo più pericoloso in termini di vulnerabilità del bambino. Nel secondo e terzo trimestre, una donna non può più mentire sul suo stomaco. Pertanto, il massaggio viene fatto stando seduti o sdraiati su un fianco.

    Postura corretta per dormire

    È chiaro a tutte le donne incinte che non riescono a dormire sullo stomaco. Questo è pericoloso per la salute del feto e scomodo per la futura mamma. Dal terzo mese in poi, alle donne è vietato non solo dormire, ma anche solo sdraiarsi a pancia in giù.

    Tuttavia, non puoi dormire sulla schiena neanche durante la gravidanza.. Nella posizione supina, l'utero, ingrandito, inizia a premere sugli organi interni, causando dolore nelle aree pelviche, addominali e dorsali. Inoltre, è irto di insufficienza di circolazione del sangue cardiaca - in questa posizione, la vena cava viene pizzicata.

    La posa più sicura per dormire incinta - sul lato sinistro con un cuscino speciale tra le gambe per comodità. E non aver paura di dormire sulla schiena mentre dormi. La natura è saggia - in questa posizione non mentirai per molto tempo.

    Il nuoto non è meno vantaggioso per le donne in gravidanza che per la ginnastica. Penso che non sia necessario dire che le donne in gravidanza dovrebbero essere impegnate a nuotare con cautela e sotto controllo.

    Quando il mal di schiena è la norma e quando è necessario suonare l'allarme

    Anche il dolore derivante da cause naturali richiede un'azione terapeutica. Le sensazioni dolorose disturbano il sonno, privano l'equilibrio mentale e provocano lo sviluppo della depressione. È ancora più importante eliminare le cause del dolore in condizioni patologiche.

    Il dolore nel primo e nel secondo trimestre, con una specifica natura tirante e dolorante e localizzato nella parte bassa della schiena, spesso serve come precursore dell'aborto o della gravidanza ectopica. E se sono accompagnati da attività contrattile prematura, è necessario consultare urgentemente un medico.

    L'intervento obbligatorio da parte dei professionisti richiede qualsiasi infiammazione e infezione del sistema urinario e riproduttivo. Se il dolore è accompagnato da perdite vaginali di qualsiasi natura, vai dal ginecologo in questo momento.

    Come ridurre il carico sul retro - metodi collaudati

    Meno carico - meno dolore. Il primo consiglio esperto per ridurre il carico sui muscoli della schiena: indossare vestiti e scarpe comode. Le donne incinte semplicemente non camminano sui talloni, anche quelli piccoli, e sicuramente non dovresti indossare abiti aderenti.

    Secondo consiglio: rilassati durante il giorno. Se sei abituato a un intenso lavoro fisico (in giardino, in giardino, in casa), durante la gravidanza dovrai cambiare le tue abitudini. Attività fisica interspersa con periodi di riposo.

    È vietato sollevare pesi o muovere oggetti pesanti: anche 2 kg a fine gravidanza sono carichi eccessivi. Lascia che suo marito aumenti il ​​peso.

    Riassumiamo

    Mal di schiena durante la gravidanza, più spesso per ragioni naturali - i muscoli non hanno il tempo di adattarsi alle nuove condizioni. Ma a volte le cause del dolore sono di natura patologica e richiedono un'assistenza qualificata.

    In ogni caso, il tuo ginecologo dovrebbe essere sicuro di sapere del dolore alla schiena, qualunque esso sia. Contattalo anche con un leggero peggioramento della salute.

    Sii sano e ci vediamo presto!

    Aumento del tono uterino

    Un problema comune durante la gravidanza è l'aumento del tono uterino. In generale, questo fenomeno è pericoloso nelle prime fasi, con la minaccia di aborto spontaneo. In futuro, non è per le donne, tranne che per il disagio, nessun pericolo. Quali sono le ragioni per il tono aumentato dell'utero? Sia semplice che scientificamente basato:

    • Il tuo bambino ti ha picchiato delicatamente con il piede, controllando: non addormentarti, non dimenticarti di lui, sei pronto per la sua rapida nascita
    • Lo stress e il cattivo umore portano ad un tono non solo le "fibre dell'anima", ma anche l'utero
    Pertanto, durante la gravidanza, dovresti sempre cercare di mantenere la calma ed essere di buon umore, soprattutto perché è così importante per un sistema nervoso sano del nascituro.
    • La tensione dei muscoli della schiena e dell'addome viene trasmessa ai muscoli dell'utero
    • Nelle fasi successive si verificano false contrazioni (sindrome di Braxton Hicks)
    Quindi, si tiene una "prova generale" delle nascite future

    Se una donna è malata durante la gravidanza o è insopportabile al mal di schiena?

    • Per il trattamento, è possibile utilizzare tè alle erbe, prodotti delle api
    • I farmaci no-shpa sono uno spasmolitico, che può essere usato anche in
    • È possibile utilizzare rimedi omeopatici che sono anche completamente innocui.


    Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica)

    Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica) è usato:

    • Con grave mal di schiena, esacerbazioni di osteocondrosi ed ernia, lesioni
    • Problemi nevralgici
    • Nei disturbi dell'intestino, come la stitichezza
    • Seppia di droga:

    • Con mal di schiena nella parte posteriore
    • Quando i dolori alla schiena, aggravati dalla flessione
    • Con rompere i dolori sordi nella parte posteriore e tra le scapole
    • Durante la depressione e la depressione emotiva
    Se tutto è fatto correttamente e seguire queste semplici raccomandazioni, la gravidanza è fatta facilmente, e il bambino nascerà sano e allegro.

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